如何走出疑病症
问题描述：最近总怀疑自己的头痛，而且是真实存在的，感到头晕目眩，越是紧张越是头痛，而且喘不过来气，感觉全身都发抖。上医院检查结果没事。如何走出疑病症
回答专区
李芯蕾
已帮助网友：1629
2019-02-25
一般情况下，需要调整好自己的状态，遇见不高兴的事情要学会分散注意力，转移到别的事情上，尽量往自己喜欢的事情去做，同时要有心理暗示法，暗示自己要摆脱不高兴的心态，建立积极乐观的心态，开心快乐面对身边的事情。也可以到当地正规医院就医进行调理。
罗正强
已帮助网友：1323
2019-02-25
疑病症是无端怀疑自己罹患某种疾病的症状，而且在医学上很难检查到相关疾病的病理生理变化和体征，病人对疾病的叙述多数来源于一些主观感受。认识到疑病症，是治疗疾病的开端。这种病不需要药来治疗，主要是培养健康的生活情趣，做一些有助于大家的事情，疑病症状就会得以好转。
以上是对“如何走出疑病症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2019-02-25
你这好像不是疑病症，而像是焦虑症出现了躯体化。因为你头痛不能放松，身体会发抖，都是身体比较紧张的表现。你可能由于焦虑过度造成的。建议你去看精神心理科医生。
罗正强
已帮助网友：1323
2019-02-25
根据你说的情况，首先是排除了身体器质性疾患，
对于这种现象，你就要放松心情，调整心态，可以通过按摩针灸推拿头部来缓解症状，同时不能熬夜，要保证睡眠充足。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-02-25
之前有过吗，有无其它不适症状，有无其它疾病，是否有压力焦虑
注意休息保暖，避免受凉熬夜劳累，保持愉快心情，服用谷维素，维生素b1。
王妍春
已帮助网友：1220
2019-02-25
根据上面提供的信息，你可能太焦虑了。缓解上述的症状，最重要的一点是去锻炼身体。缓解神经和肌肉的紧张。同时也把自己的注意力从自己的身体上转移出来。这样你的症状就会减轻，甚至消失。
以上是对“如何走出疑病症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-02-25
根据你描述的情况，可能还是精神原因导致的这种症状。
建议服用调理神经的药物，也可以去看一下心理医生，调理一下自己的精神状态，平常要注意不要压力过大，或者是情绪过于紧张。
赵晓凤
已帮助网友：2563
2019-02-25
好，这种情况考虑是强迫症或者是其他的，精神焦虑症状
看情况多参加体育运动多和家人和朋友分享自己的不高兴的事每天口服谷维素和安神补脑液调节神经可以口服上每天舒乐安定