要怎么才能有有效的戒除打飞机啊
问题描述：要怎么才能有有效的戒除打飞机啊！自己也总想着戒可是一到晚上有时候自己都控制不住每次都是撸完以后才后悔真的想戒有戒除手*的方法吗
回答专区
魏仲恩
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2019-02-26
您的这种情况主要是心理问题，您主要是调整一下您的心理状态，如果您实在调解不好的话，您可以找一个固定的性伴侣。这样的话对您的性生活会有一定的帮助，同时还能够接触掉您的这种不好的习惯。
陈铁琳
已帮助网友：1894
2019-02-26
这个主要是靠自己的毅力去改变的，其他人没有办法，平时尽量去分散注意力，白天多运动，都把注意力放到别的上面。不要去想这个。
唐建兵
已帮助网友：1213
2019-02-26
首先要认识到手淫危害，长期手淫容易影响生长发育，导致前列腺炎，引起性功能障碍，认识到危害之后才可以下定决心戒掉，远离不良视频书籍，然后有想法的时候要转移注意力，多参加一些体育运动，坚持下来会戒掉的。
胡书香
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2019-02-26
手淫频率因人而异，17岁男性性欲较强，次数多一点是正常的，关键是不要背负精神压力
建议当性欲唤起时，及时转移兴趣点，多做体育运动，可以减少手淫次数。同时，不要有精神负担，要认识到这是正常的生理现象，不要自责、自卑，不要过份压抑性欲。每次手淫时间要有一定的间隔，（如一周或者两周一次），避免频繁刺激生殖器，引起反复、持续勃起对生殖器官的损伤。
手淫成瘾，是性瘾的一种，具有相当大的心理因素成分。同时，要检查内分泌水平是否异常，脑部是否存在器质性病变。如果排除生理性原因，需要接受心理治疗，采取脱敏训练、认知改善、行为重建等方式，逐步减少直至戒除手淫。
以上是对“要怎么才能有有效的戒除打飞机啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
已帮助网友：2053
2019-02-26
戒除手淫的话，需要自己有意志力。否则别人也没有办法控制你的双手。在自己有意志力的基础上，平时可以尽量多和家人朋友在一起，避免一个人独处，不要去看一些淫秽的东西，饮食方面也需要注意，营养丰富。多吃一些枸杞，山药等食物，预防肾虚。晚上困乏了，在睡觉，早晨清醒后就起床，不要赖床。
张晓光
已帮助网友：2153
2019-02-26
根据您所描述的症状分析，您的情况可以考虑减少手淫的次数。
建议您可以白天多做户外运动，晚上可以看一些感兴趣的书籍，以此来转移一下注意力，来达到减少手淫的目的。