吃海参可不可以改善失眠
问题描述：长时间失眠，白天没精神，听说吃海参能改善睡眠，会不会这样的？
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彭含迪
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2014-06-23
有一定的作用，但是海参是寒性的食物，吃多了对胃肠不好
失眠可以吃维生素b1营养神经才，此外就是睡前吃佐匹克隆。使用前看好说明书
姚志彬
已帮助网友：1743
2014-06-23
海参可以补肾益精、滋阴壮阳而且富含碘、锌等微量元素，而且海参是女性朋友们的延缓衰老的佳品，同时也能改善睡眠质量，每天一个海参就可以达到保养的效果。