我太胖了,想吃山楂酵素减肥
问题描述：我太胖了，想吃山楂酵素减肥。有什么副作用。吃了几天，怎么没有瘦下来
回答专区
高锡云
已帮助网友：2102
2019-02-26
情况，你现在正是生长发育期间，不要盲目减肥，更不能服用减肥药物，以免对身体造成伤害，平时可以适当做些有氧运动，比如瑜伽，健身操，仰卧起坐，慢跑，跳绳等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，适量多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，生活规律不要熬夜，保证充足的睡眠，减肥需要一个过程，贵在坚持，祝你健康。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-02-26
想减肥，采用科学的方法，少食多餐，荤素搭配，营养均衡，适当的运动锻炼。
建议，山楂酵素自己做的，有可能条件温度不适宜，容易产生霉菌，对身体有不良反应，减肥效果也没有这么快。循序渐进，持之以恒。
以上是对“我太胖了，想吃山楂酵素减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2393
2019-02-26
减肥是一种常见的消除体内多余脂肪的过程，多余脂肪是营养素蓄积造成的
根据你叙说的情况，服用山楂酵素进行减肥是很难达到目的的，建议积极进行饮食控制，增加运动锻炼，这样才能起到减肥作用
欣铃
已帮助网友：2192
2019-02-26
你现在的这个情况尽量的先选择比较健康的减肥方法。
一般来说首先要注意饮食尽量的不要吃淀粉含量太高的东西，多吃一点蔬菜和水果，而且每天一定要保证尽量多的时间进行体育锻炼，巧克力或者是相关的类似能量比较高的东西是绝对不能吃的。