我这不是病!就是腿太胖了
问题描述：我这不是病！就是腿太胖了！想瘦点！身高:163厘米体重:50公斤
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王娟
已帮助网友：1120
2019-02-27
，目前这种情况可以通过控制饮食，加强锻炼的方法。
日常注意休息，加强营养，合理膳食，放松心情，不必太过担心，密切观察病情变化即可。
吴名波
已帮助网友：1402
2019-02-27
你这个体重不算胖啊，想瘦腿可以多做运动，调整饮食。
要注意适当的控制饮食，不要吃高热量的食物，多吃蔬菜水果，同时多做有氧运动，像慢跑或者快走，游泳，跳绳等，每天至少三十分钟
以上是对“我这不是病！就是腿太胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
已帮助网友：1928
2019-02-27
根据你的身高和体重来算，基本上是正常的，不是很胖的，如果愿意想减肥也可以适当的进行锻炼。
适当的控制饮食，尽量少吃主食，多吃蔬菜和水果，主要的是要加强运动，多锻炼，跑步，做健美操，适当的增加活动量，可以增加脂肪的消耗量，达到减肥目的。
王妍春
已帮助网友：1220
2019-02-27
要想减肥，首先作息要有规律性，一日三餐要按时吃，饭菜荤素搭配保证均衡，适量的运动对于健康减肥肯定是必不可少的，运动减肥瘦身是最直接最见效的减肥方法之一。