引起失眠症的原因是什么?
问题描述：失眠已经大半年一直都这样了，有时候还会五，六点钟才闭得上眼。引起失眠症的原因是什么？
回答专区
魏仲恩
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2019-02-27
导致失眠的主要原因有：
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变;
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等;
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠;
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-02-27
1、寻求并消除失眠的原因：
造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
短期的睡眠不好是正常现象，当引起失眠的因素消失，如果是长期失眠，就需要注意了。失眠会引起身体上的各种不适症状。所以大家一定要注意。 睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。失眠的危害不可忽视治疗失眠、神经衰弱等疾病不过分依赖药物，应改善生活习惯，减轻心理压力。失眠者睡前避免进行紧张刺激的活动，不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前喝一杯牛奶，洗一个舒适的热水澡，有助于放松身心，改善睡眠，每天坚持适量的身体锻炼对预防失眠也有帮助。
2、身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
3、睡眠诱导：听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
4、疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
王源
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2019-02-27
根据你所描述的情况考虑是由于植物神经错乱引起的症状。建议您最好可以及时采取中草药来缓解症状。建议您可以多注意观察，及时缓解。
以上是对“引起失眠症的原因是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2102
2019-02-27
失眠多因过度劳累，情志不畅等因素诱发，长期失眠会导致大脑皮层植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，机体的抵抗力和免疫力也会降低。
建议：平时要保持心情舒畅，避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力，可以服用谷维素，七叶神安片调理，如无缓解可以中医科就诊服用中药调理。
罗正强
已帮助网友：1323
2019-02-27
很高兴为你解答，引起失眠症的原因很多大多由于植物神经功能紊乱。
建议，平时注意保持心情舒畅，避免压力太大，睡前避免做剧烈运动，可以适当喝一杯热牛奶有助于睡眠。口服维生素b1片和谷维素片。