有什么办法缩阴吗
问题描述：下面松产后有什么办法缩阴？需要做什么运动？
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夏远波
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2019-02-28
阴道松弛是由于盆腔肌肉群的张力下降，导致阴道周围肌肉松弛以致变宽。您可以多做提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。或走路时,有意识地绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，然后再放松，重复练习。
以上是对“有什么办法缩阴吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1513
2019-02-28
一般推荐的缩阴运动，要想在短期内立竿见影是不太可能的。但是，长期坚持，一般两三个月内有所改善还是可以的。不过，这也是因人而异。对于阴道松弛程度明显的女性，可能就不太能够起到作用，有时需要通过缩阴手术来处理。
李成希
已帮助网友：1047
2019-02-28
产后可以通过运动锻炼来达到缩阴的目的。方法：站立并双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，大腿部靠拢，膝部外转，然后自己感觉着做阴道往上提的运动。每天坚持15分钟，坚持一段时间，这是需要耐心和恒心的，这是产后如何缩阴最为方便而不用花钱的运动，这样可见到缩阴的效果。但这个是时间是会需要长些，针对松弛严重的效果不是很显著，如果松弛严重建议可以考虑做缩阴手术或者注射缩阴、旗曼、缩阴棒、缩阴球等