在十天之内瘦下来,但不吃药麻烦啦
问题描述：在十天之内瘦下来，但不吃药麻烦啦，
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张磊
已帮助网友：1718
2019-03-01
你这样的减肥应注意多喝水，忌辛辣。适当的运动，少吃饭就可以。注意早晨可以吃饱。中午少吃，晚上不吃饭
适当的多吃蔬菜水果比较好，注意饮食的均衡性，保证睡眠，每天应活动3小时左右。注意适当的避免使用零食等
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-03-01
根据你描述的这种情况，一般不好说，减肥不能一下减下来。
建议放松心情，注意休息，合理饮食，不吃生冷刺激性食物，避免暴饮暴食，合理锻炼身体，科学健康减肥。
以上是对“我想在十天之内瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：1781
2019-03-01
食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-03-01
根据您的描述，想减肥的话可以通过运动和饮食来控制。
建议您多出去进行体育运动，避免进食油炸食品，少食多餐，保证良好生活作息。