有点胖,130斤个子160
病情描述：有点胖，130斤个子160，希望能减下来，可以减到100斤。。。。。。。。。。。。。。。
医生回答专区
张世清
主治医师
贵阳市第三人民医院
普通内科
2019-03-02
根据你讲述的身高的情况，体重是有些偏胖，一般与饮食不当，缺乏运动等原因有关系
建议，这种情况平时注意饮食，避免过度进食，特别晚餐早吃，少吃，坚持每天锻炼半小时以上，体重应该会有所下降
以上是对“有点胖，130斤个子160”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
主治医师
河南省淮滨医院
普通内科
2019-03-02
首先是注意好饮食，辛辣油腻甜食，面食都是不建议再吃的。多锻炼身体的。
然后每天跑步是两个小时的时间。同时是跑步完记得拉伸下全身的。这样就是可以达到减肥的效果的。
赵晓凤
主治医师
密山市富源乡卫生院
普通内科
2019-03-02
男性16岁，咨询减肥相关问题。看了您的描述，目前科学减肥为适量节食坚持跑步锻炼效果最好，您可以坚持跑步锻炼效果不错。