最近思绪多担心这那睡眠质量差
问题描述：最近思绪多担心这那睡眠质量差。早晨醒来浑身酸痛。没劲儿。很累！不是得病了啊？
回答专区
许若珊
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2019-03-03
，有点胡事乱想，属于是焦虑症的表现。
睡眠质量不好，神经衰弱，需要改善这种心态，建议平时不要熬夜，勤加锻炼身体，放松心情，也可以口服安神补脑液，谷维素等
吴玉琴
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2019-03-03
，考虑是感冒的可能性比较大，就会出现浑身酸痛，四肢无力等一些不适的症状，
建议你注意休息，保持好的心情，避免受凉和受累，可以在医生的指导下服用999感冒灵颗粒，扑热息痛片，按说明服用。
王志强
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2019-03-03
你好…也不是得病了，可以上中医院去看一下，出个亚健康状态
你这种状态的话，主要还是一个亚健康的状态吧，还是说多锻炼身体，然后保证有良好的睡眠
刘晓智
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2019-03-03
最近思虑多，睡眠差，全身酸痛，中医认为血气虚脾虚所致。西医叫做神经衰弱。
建议看中医吃点中成药调理一下，同时注意调节自己心情，保持心情舒畅，避免思虑过多，睡前喝杯热牛奶，听听轻音乐，热水泡脚，可以帮助睡眠。
以上是对“最近思绪多担心这那睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1402
2019-03-03
你描述的状况主要是睡眠障碍伴发焦虑情绪和躯体不适，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神科就诊治疗，可以辅助心理咨询，平时保持规律作息，进行放松训练改善情绪，避免劳累和压力太大。
王娟
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2019-03-03
这种情况的话得及时的进行身体的调理的。减轻对身体的损害的。避免导致其他的疾病的发生的。
目前的话可以用些安神的药物来缓解的。要注意缓解心理压力的。多进行体育锻炼。慢慢的就会好转的。