治失眠最好的方法
问题描述：我失眠有段时间了，每天晚上总是特别的困，可偏偏怎么都睡不着，连着几天下来，整个人都要疯了，要彻底摆脱失眠的困扰，有什么办法可以帮帮吗？治失眠最好的方法
回答专区
胡书香
已帮助网友：2005
2019-03-04
问题分析： 目前治疗失眠最好的办法有很多，患者应该在了解自身病因后才能够更好的治疗失眠，另外，日常生活中，失眠患者也要注意调理，改善作息时间和饮食。
失眠患者在日常生活中需要注意一下几方面： 1、失眠了不可自己盲目的用药治疗，也不要找那种小诊所进行治疗，这都对失眠的治疗非常不利。因此专家提醒患者切忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊。 2、养成规律的生活方式，合理饮食。失眠患者最好的睡眠时间为10点钟之前睡觉，早上6点起床，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。 3、失眠患者采用药物治疗见效后，切忌不要立即恢复原来的工作，或者是又进入了原来的精神环境。最好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。
邓超明
已帮助网友：1140
2019-03-04
你好？主要症状是失眠有一段时间了，晚上感觉特别困，就是睡不着觉
根据你的情况，建议每天睡觉前灯光不要太亮，不能看使人特别兴奋或者恐惧的电视或者文章，睡觉前用热水泡脚，可以吃点调节神经的药，看看是否有效
王涛
已帮助网友：2883
2019-03-04
犯困，睡不着，考虑内分泌失调，与压力大脾虚肾虚，植物神经功能紊乱有关系。
建议口服谷维素，安神补脑液，六味地黄丸，健脑补肾丸，睡前喝杯热牛奶，热水泡脚，早晚跑步，睡前听听轻音乐，看点书。
以上是对“治失眠最好的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
已帮助网友：1280
2019-03-04
你现在的情况是有一些失眠，可以考虑口服安定帮助入睡。
建议平时要保持正常的生活规律，多参加体育锻炼，晚饭不宜过饱，保持心情舒畅，自我调节工作及生活压力。
高锡云
已帮助网友：2102
2019-03-04
有没有什么事让你操心的或者心烦的呢？万事皆有因，先调整好心态吧！
建议多出去走动走动，多做做运动，身体疲乏了，或许能好好休息休息，真不行少吃点安眠药，必要时看医生！
肖华
已帮助网友：2138
2019-03-04
首先要注意放松心情减轻压力，因为失眠受心理因素影响很大所以难治。晚上有一点困意的时候就要睡觉，不要熬。找中医大夫号脉辩证用中药调理。
李江萍
已帮助网友：1463
2019-03-04
失眠症状比较严重，与神经衰弱有关，需要注意及时对症治疗，同时注意不要过度劳累，避免过度紧张焦虑，
症状严重，可以使用中西医结合治疗，口服谷维素，维生素B1.阿普唑仑，养血安神胶囊治疗，效果很好，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，
以上是对“治失眠最好的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-03-04
根据你说的情况。你这种年龄失眠，可能是工作压力大引起的。
可以服用中成药调理一下。建议你可以服用夜宁颗粒
调理一段时间就可以了。平时按时睡觉。
郭欣雨
已帮助网友：1823
2019-03-04
治疗失眠便秘这些慢性疾病最好的办法是通过中药调理
治疗失眠便秘这些慢性疾病最好的办法是通过中药调理，建议您找当地好的中医看