生育后下身松怎么办
问题描述：今年29岁，结婚的比较晚，顺产一个小孩，产后三个月了，同房干涩，有阴吹的现象老尴尬了，而且自从生了小孩之后，阴道松弛越来越严重了产后松弛有办法改善吗？
回答专区
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-03-05
像女性随着年龄的增长，卵巢功能的减退，会使阴道壁肌肉开始松弛无力，所以女性要懂得保养，首先要修复女性卵巢，保持卵巢功能不衰。第二：平时走路时，有意识地绷紧大脚内侧及部份肌肉，然后放松，重复的多次练习，持续一段时间会发现对缩阴也有一定的效果。
以上是对“生育后下身松怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-03-05
你可以站立着，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，可以改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活快乐和谐，幸福美满；
廖元兴
已帮助网友：2092
2019-03-05
女性有过性生活或者是随着年龄的赠长和生育后都是会导致松弛的，由于胎儿在分娩时通过产道时，也会致阴道弹性纤维网断裂引起松弛的现象，做爱的时候很难找到紧握感，达到高潮，可以通过锻炼和壳聚糖保养，平时的时候也要注意个人卫生方面，多吃些清淡的食物。例如：每天两次，早晚各一次，每次100下，逐渐增加，具体做法是：站立或躺在床上，吸气同时用力做提肛缩阴动作，呼气松开。每天重复多做几次