怎么治疗失眠最好
问题描述：我失眠已经有段时间了，生活已经严重受到干扰，原本应该是每天早上精神百倍的去工作，可是现实却是每天早上整个人都是昏昏沉沉的，头一阵阵的疼痛，浑身无力，根本没有精力去工作，这该怎么办？有什么好的方法可以治疗失眠吗？怎么治疗失眠最好
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高锡云
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2019-03-06
问题分析： 目前治疗失眠最好的办法有很多，患者应该在了解自身病因后才能够更好的治疗失眠，另外，日常生活中，失眠患者也要注意调理，改善作息时间和饮食。
失眠患者在日常生活中需要注意一下几方面： 1、失眠了不可自己盲目的用药治疗，也不要找那种小诊所进行治疗，这都对失眠的治疗非常不利。因此专家提醒患者切忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊。 2、养成规律的生活方式，合理饮食。失眠患者最好的睡眠时间为10点钟之前睡觉，早上6点起床，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。 3、失眠患者采用药物治疗见效后，切忌不要立即恢复原来的工作，或者是又进入了原来的精神环境。最好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。
罗正强
已帮助网友：1323
2019-03-06
根据你所叙述的情况，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你对自己晚上的睡眠质量问题，内心容易产生过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效的解决，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，并由此使你容易产生你所叙述的那些感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
以上是对“如何治疗失眠最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
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2019-03-06
您好这位朋友，根据您的病情描述，您的这种情况失眠最好的治疗方法是去神经内科看看吃一些镇静安眠药帮助睡眠的，平时晚上睡觉前可以适当运动，泡泡脚促进睡眠，祝您健康
赵晓凤
已帮助网友：2563
2019-03-06
根据您所描述的情况，您可以先试试口服，枣仁安神胶囊，安神宁口服液治疗，如果症状不能缓解，及时到医院就诊，用中药调理治疗，会有一定的疗效。