最近,精神总是不在状态
问题描述：最近，精神总是不在状态，经常忘记事，有时还会断片，睡眠时间5到6个小时，总是睡不醒。tou?jing?ci
回答专区
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-03-07
这位朋友根据您所描述的情况看，应该是有生活中的其他事情影响到了您吧。
生活中繁琐的事情给您的压力过大，也会早生这种情况；最近饮食不当，心脑供血不足也会出现这种情况；或者身上有什么疾病也会出现这种情况，建议您暂时从生活和工作中寻找原因，适当的放松自己，保持心情愉快，或者近春节可以出去散散心。如果身体有什么不适，特别是胃部，请不要忽视。对待万事万物自己的心态很重要。希望可以帮到您！
以上是对“最近，精神总是不在状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-03-07
你好朋友，很高兴为你解答，，请问你还有别的症状吗？
你的这种情况，有可能是肾虚引起的，建议您，要不要手淫节制性生活，加强锻炼？保证充足睡眠。
姚志彬
已帮助网友：1744
2019-03-07
对于您的描述要考虑神经方面因素影响为主，并没有特别头疼等状况，可以自己口服脑富安等神经性维生素，注意规律睡眠作息，禁止辛辣烟酒咖啡茶等刺激性影响。
符云辉
已帮助网友：2475
2019-03-07
你好根据你的症状描述，你的这个情况是不是压力比较大，熬夜伤神睡眠不足导致的精神状态欠佳
对于这个情况应该是积极的保持良好的心态，积极的锻炼身体，不要过度的关注自身，劳逸结合。
姚志彬
已帮助网友：1744
2019-03-07
，你这种情况可能和长期压力大，精神紧张有关系
建议平时保持充足的睡眠，营养丰富，搭配合理忌吃辛辣油腻食物，多参加体育运动
以上是对“最近，精神总是不在状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1940
2019-03-07
你的睡眠时间是不够的，一般每个人保证每天七小时的睡眠才可以，你目前的情况建议您自己作息要规律，晚上不要熬夜，可以吃点安神补脑液调理一下，白天的时候适度的运动运动，保证饮食营养。
肖平东
已帮助网友：2288
2019-03-07
根据你讲述的情况，有可能是神经衰弱的问题引起的症状。
建议，平时注意避免压力太大，保持放松的心情，可以服用营养神经的药物对症治疗，希望你的症状会尽快改善。