我高三,每天十一点半睡觉
问题描述：我高三，每天十一点半睡觉，早晨四点起床，身体会有影响吗？比如后遗症之类的。。
回答专区
郭欣雨
已帮助网友：1823
2019-03-07
，你的这种情况考虑应该是睡眠不足的，
这种情况一般是不会留下后遗症的，建议你最好还是不要熬夜，保证充足睡眠。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-03-07
很高兴能够为你解惑。请问你这样的时间作息表多长时间了？
根据你所描述的情况，高3比较紧张，压力比较大，但是希望尽量可以休息。没有什么后遗症。保持乐观积极向上的态度。
邓超明
已帮助网友：1140
2019-03-07
从你描述的作息时间看，睡眠时间非常短，会影响身体健康。
短时间过度熬夜一般会引起头痛，头晕等不适，经过调理一段时间会好的，一般不会有什么后遗症，但还是注意作息时间规律一点比较好。
胡世林
已帮助网友：1420
2019-03-07
根据你所描述的症状，不会有大的影响的和后遗症的
不要过度担心，平时不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，多吃清淡易消化营养性食物。
以上是对“我高三，每天十一点半睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
已帮助网友：1302
2019-03-07
从上述情况来看，虽然睡眠时间相对过短，但是影响不严重。
那如果身体可以耐受，没有不适状况发生，就可以暂时观察，平时还要适当加强营养。
李芯蕾
已帮助网友：1629
2019-03-07
可以找一下相关的资料，达芬奇睡眠法或者称多相睡眠。不过不是很建议，没有很确凿的资料显示这种睡眠方式对人完全无害。另外我高考最后100每天睡眠时间也只有6小时左右，中午有大约半小时午睡时间。个人感觉问题不大。我觉得在保持充足学习时间的同时提高学习效率更加关键。建议分配好自己复习时间，制定比较详细的复。