＂跑æ¥å¯ä»¥ç˜¦è„¸å—
问题æ述：＂跑æ¥å¯ä»¥ç˜¦è„¸å—？å¯ä»¥çš„è¯ï¼›è¿˜æœ‰ä»€ä¹ˆåŠžæ³•å¯ä»¥ç˜¦è„¸å—，日常就å¯ä»¥ï¼Œ
回ç”专区
胡书香
已帮助网å‹ï¼š2005
2019-03-09
è·‘æ¥å¯ä»¥å调全身的肌肉，包括脸部肌肉。跑æ¥æœ‰ç˜¦èº«å¡‘形的效果，在跑æ¥çš„åŒæ—¶ï¼Œè„¸éƒ¨çš„肌肉震颤，有利于脂肪的燃烧，从而å¯ä»¥è¾¾åˆ°ç˜¦è„¸çš„目的。
æ¯å¤©è·‘æ¥å¯ä»¥ç˜¦è„¸ï¼Œåº”当在跑æ¥åŽï¼Œè¿›è¡Œé€‚当的é¢éƒ¨æŒ‰æ‘©ï¼Œè¿™æ ·æœ‰åˆ©äºŽè‚Œè‚‰çš„放æ¾ï¼ŒåŠ 快血液循环。
以上是对“请问：＂跑æ¥å¯ä»¥ç˜¦è„¸å—â€è¿™ä¸ªé—®é¢˜çš„建议，希望对您有帮助，ç¥æ‚¨å¥åº·ï¼
æŽæµ·æ¶›
已帮助网å‹ï¼š1714
2019-03-09
è¦å¦ä¼šåˆç†é¥®é£Ÿï¼Œä¸è¦æš´é¥®æš´é£Ÿï¼Œå¦å¤–åšæŒè¿åŠ¨ï¼Œåº”该会有所效果
è¦å¦ä¼šåˆç†é¥®é£Ÿï¼Œä¸è¦æš´é¥®æš´é£Ÿï¼Œå¦å¤–åšæŒè¿åŠ¨ï¼Œåº”该会有所效果。。。。。。
å¼ ç£Š
已帮助网å‹ï¼š1718
2019-03-09
一般情况下跑æ¥ä¸»è¦å¯ä»¥å‡æŽ‰ä½ 腿部的肥肉和腹部的肥肉，以åŠå››è‚¢çš„肥肉，这些是å¯ä»¥çš„，但是é¢éƒ¨çš„è‚¥è‚‰ï¼Œä½ æƒ³å‡è‚¥çš„è¯ï¼Œæœ€å¥½è¿˜æ˜¯åšå…¶ä»–çš„è¿åŠ¨ï¼Œæ¯”如åƒç‘œä¼½æˆ–者是游泳，这些是éžå¸¸å¥½çš„è¿åŠ¨æ–¹å¼ã€‚