烦躁不安,时不时地伤心难过
问题描述：烦躁不安，时不时地伤心难过，做任何事都不开心，总是觉得身边的人都要离开我，失眠
回答专区
王妍春
已帮助网友：1220
2019-03-09
从你的情况来分析，考虑是焦虑症的表现，主要与你的心态有关。
建议保持乐观心态，让内心平静下来，并且在平静中接纳你目前的现状，不管这个现状是什么，都要平心静气的接纳，面对现实，做一个真实的自己。不要拿你的缺点去比别人的优点，不要追求完美，不要盲目攀比，每一个人都有优点和缺点，你也不会例外，发挥你的优点，做最好的自己就可以了。平时要安排好日常起居，生活有规律，从明天开始，每天安排一些适合你的体育运动，并且坚持下去，运动不仅可以增强体质，还能改变情趣，增加自信心
以上是对“烦躁不安，时不时地伤心难过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1648
2019-03-09
根据我的病情描述，你的这种表现，是有点轻度抑郁的倾向。
建议您注意休息，不要劳累，不要熬夜，放松心情，缓解压力，可以和家人和朋友外出旅游，或者多聊天沟通，一切都会过去的，不要想太多，让你伤心的事情，慢慢就会好起来的，如果持续加重的话，建议你去医院心理门诊就诊，祝你早日康复。
孙卫江
已帮助网友：1272
2019-03-09
建议你说的这个情况的话，平时的话自己一定要放松，心情不要太紧张，有心事的话可以和你家人朋友进行交流沟通，实在不行的话，可以找心理医生给你疏导一下