腰的两侧肉多怎么能减掉
问题描述：才十七岁，但腰的两侧肉太多，让很是烦恼，情问有什么办法能减掉讨厌的肉肉？
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孙卫江
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2014-06-24
您好腰部肉多，建议您运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧运动。
尽量食用低脂肪牛奶酸乳酪干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉鱼黄油等油性食品和动物性蛋白质。
胡世林
已帮助网友：1420
2014-06-24
可以进行运动减肥，如慢跑和仰卧起坐及呼啦圈等运动。
同时要禁止吃高热量高脂肪食物，多饮水，多吃水果蔬菜。
王娟
已帮助网友：1120
2014-06-24
减肥最有效果而且最实惠和安全的就是坚持运动。
运动要坚持，而不是三头两日。瑜伽，跑步，自行车，游泳都可以。