爷爷骨密度低,吃些什么好,可以改善骨密度的
问题描述：爷爷骨密度低，吃些什么好，可以改善骨密度的
回答专区
邓超明
已帮助网友：1140
2019-03-10
?骨质疏松是老年人的通病,自从人体步入中年后,也就是四十岁左右就开始出现骨丢失的现象,检查就是出现了骨密度减少.
?骨质疏松的人是需要适当补钙的可以多吃牛奶及其制品还有大豆和鱼这些都可以吸收钙还要适当的晒太阳和适量运动。
以上是对“爷爷骨密度低，吃些什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2019-03-10
通过你的描述，老年人随着年龄增长，出现骨质疏松等症状。
建议可以适当补一些钙片和维生素片，适当?动，保持骨骼建康，多晒太阳，可以好转，我的建议给予你帮助。
李成希
已帮助网友：1047
2019-03-10
多食用钙质含量高的食物，如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。
建议对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸（草酸能影响钙的吸收），然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。
姚志彬
已帮助网友：1744
2019-03-10
你好你的情况的话可能是属于肾虚引起的了，因为肾主骨生隋的
平时可以注意饮食尽可能可以多吃一些滋补气血的食物稍微配合运动可以的，祝你健康
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-03-10
老人家这个年纪可以吃点钙片的，适当的晒太阳的
给你建议，你让老人家适当的晒晒太阳的，然后可以吃点碳酸钙片剂的，注意饮食
以上是对“爷爷骨密度低，吃些什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-03-10
饮食
日常饮食中有很多事物都可以补充钙质和胶原蛋白，还可以补充维生素D。日常的牛奶、虾皮、豆制品、芝麻酱、海带、菠菜等多种食品都可以补充钙。在平时的饮食中多多注意，可以及时补充钙。
廖元兴
已帮助网友：2092
2019-03-10
很高兴能为你解答问题，你描述的这种情况，应多进食含钙丰富的食物，如牛奶，豆制品，海产品等等，可以适当补充钙剂。如各种钙片。