打篮球能减肥吗,还是跑步容易减肥
问题描述：打篮球能减肥吗,还是跑步容易减肥
回答专区
王国俊
已帮助网友：2270
2019-03-10
减肥的原理都是摄入的热量小于消耗的热量,身体就会消耗囤积的脂肪的,平时建议控制饮食,吃饭吃七八分饱,摄入较少的热量,达到消耗的热量大于摄入的热量,身体就会消耗囤积的脂肪达到减重的目的,运动方面主要以有氧运动为主,像慢跑,打篮球有属于有氧运动,有规律的运动都是会起到减肥效果的,wcx
赵晓凤
已帮助网友：2563
2019-03-10
可以减肥的,适量运动都可以减肥,可以起到减少脂肪促进脂肪燃烧的效果,想要减肥需要管住自己的嘴,迈开自己的腿,经常锻炼身体,控制饮食摄入,打篮球是可以起到减肥的效果的
赵晓凤
已帮助网友：2563
2019-03-10
减肥除了运动,还要控制饮食,饮食规律,规律的跑步减肥会更好一些