过度运动了后,腿部肌肉无力
问题描述：过度运动了后，腿部肌肉无力，蹲下去就起不来，无论怎么样用力都没反应。可以先买些什么药来吃？
回答专区
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-03-10
你这是运动量过大，出现肌肉无力，是乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。
不需要特殊的治疗。只要注意休息，避免剧烈活动，饮食上增加新鲜蔬菜和水果的含量，一般经过五到七天就可以慢慢的恢复正常的肌力。
符卫锋
已帮助网友：1436
2019-03-10
，运动过度腿部肌肉无力不必特殊治疗。
建议如下：剧烈运动肌肉耗氧量剧增，使肌肉无力，可适当按摩，也不必特殊治疗，慢慢会恢复的，如果症状特别严重，可对症治疗，适当热敷，饮食宜清淡易消化。多吃新鲜蔬菜水果。
李泽
已帮助网友：2880
2019-03-10
一般长期不运动，或者是运动过度可能会出现肌肉酸痛不适。
建议先休息一下，缓解缓解，先不用吃药，可以按摩下腿部的肌肉放松一下。应该会慢慢缓解的。
符卫锋
已帮助网友：1436
2019-03-10
在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。
肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。
物理的办法了比如热水泡澡按摩酸痛的双腿，可多做伸展练习，过几天就会好了，只不过这些天会比较难受，以后要多加强身材锻炼就好。
以上是对“过度运动了后，腿部肌肉无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2102
2019-03-10
就你目前的情况很明显就是一个肌肉过度劳损，这个跟你长期的劳累，不良的姿势都是有关系的，重点还是你自己平时的保养，保养比治疗更重要。不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动。可以吃点消炎止痛的药，比如扶他林缓释片或者吃点通经活络的药，比如独一味胶囊。
熊平安
已帮助网友：1781
2019-03-10
由于过度运动以后您的肌肉正处于疲倦期。假如没有异常的感觉，我不建议口服药物，建议你平时一定要睡眠，要充足点，八个小时以上，饮食方面一定要高营养，肉类和蛋类一定要充足。