我咖啡喝太多了,睡不着,心里很慌张,这我会不会出问题
问题描述：我咖啡喝太多了，睡不着，心里很慌张。这我会不会出问题
回答专区
李芯蕾
已帮助网友：1629
2019-03-11
睡觉之前最好不要喝咖啡，可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。
不会有问题的，以后多注意下就好了，咖啡是用来提神的，在工作学习疲劳的时候可以喝
以上是对“我咖啡喝太多了，睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1247
2019-03-11
很高兴为你解答这个问题，你这是睡不着觉导致的。
建议晚上不要喝咖啡，早点睡，晚上不要吃太多东西，如果心里总是发慌的话建议做个心电图，化验血糖。
张磊
已帮助网友：1718
2019-03-11
一次性大量的喝咖啡，会让神经过度兴奋活跃。影响睡眠。所以这时候就不要强迫自己一定要睡着了。可以看看书，或者做深呼吸放松。
吴名波
已帮助网友：1402
2019-03-11
跟据你描述的情况。咖啡有一定的兴奋作用，就是容易导致睡不着觉。所以尽量减少喝咖啡的钱，睡前更不要喝咖啡，这种情况。
根据你描述的情况。建议你睡前四个小时就尽量不要去喝咖啡，以免影响睡眠，可以适量的口服一些安神补脑液，或者是少量的安定来帮助睡眠。
邓超明
已帮助网友：1140
2019-03-11
很高兴为你解答，失眠主要是由精神紧张，压力大导致的。，建议患者在睡觉之前不要喝浓茶，咖啡之类具有兴奋作用的饮料。
以上是对“我咖啡喝太多了，睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2005
2019-03-11
很高兴为你回答，因为咖啡有提神的作用。才导致失眠。
建议你晚上不要咖啡，多喝点温开水。不是经常喝那就没有什么问题。多吃点新鲜蔬菜和水果。
王国俊
已帮助网友：2270
2019-03-11
综上所述，这种情况下考虑是正常的，过量喝咖啡引起的不适。
建议，合理膳食，少食辛辣刺激性食物，多食新鲜的蔬菜和水果，多喝白开水，睡觉之前不喝茶水和咖啡等提神的物质。规律生活，早睡早起身体好。