一个初三学生,以前很少失眠
问题描述：一个初三学生，以前很少失眠，可从去年七月开始就每月两次失眠，开始不以为意，可今年一月开始每隔几天就失眠，经常三四点靠喝酒才睡着，整天感觉头晕无力，却晚上睡不着。
回答专区
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-03-12
根据你的叙述可知最近失眠，生物钟乱了，考虑是心情不好，或有其他压力引起。
建议：平时白天坚持不要睡觉，可以出去溜溜走走，活动活动，晚上该睡之前可以听听歌，放松心情，不要饮酒，不要吸烟等刺激大脑兴奋的东西，希望你慢慢的能调整过来。
以上是对“我是一个初三学生，之前很少失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2138
2019-03-12
情况，考虑是精神压力太大导致的神经衰弱。
可以口服改善睡眠质量的药物，安神补脑液或甜梦胶囊，每天按时休息，可以睡前喝一杯温牛奶。
侯万东
已帮助网友：2053
2019-03-12
很高兴为你解答，结合你所述说的情况，可以服用中成药调理。
结合你的情况，建议平时不要调节情绪保持心态平和，饮食清淡点忌酒，可以服用中成药安神补脑液或者甜梦胶囊调理睡眠。