刚开始跑步时小腿一直疼怎么办
问题描述：刚开始跑步时小腿一直疼怎么办？小腿疼是应该继续跑还是停下来。本人刚开始运动。
回答专区
胡莉
已帮助网友：1928
2019-03-13
情况来看，刚开始行跑步运动，腿部肌肉痛疼是正常的。
这种情况建议继续进行跑步运动锻炼，循序渐进增加活动度，注意水的补充，维生素的补充。
以上是对“刚开始跑步时小腿一直疼咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-03-13
看你叙述刚开始运动，腿疼，之前做热身了吗？估计是肌肉劳损引起的
建议你呢先别跑步了，先休息休息，用热水泡泡脚，以后运动前先热身，不要太剧烈
张惟
已帮助网友：2003
2019-03-13
根据您提出的问题，做出如下回答，这种疼痛是由于肌肉拉伤，建议您适当进行按摩，舒服三运动之后一定要进行肌肉的拍打，这样促进乳酸的代谢发生更多乳酸造成酸胀的感觉，要多喝水，要循序渐进，不可一次性大幅度的做运动