睡觉总打机灵一下醒了
问题描述：睡觉总打机灵一下醒了，心里难受，就在也睡不着了，好几年了，有时总这样，最近特别频繁
回答专区
黄远航
已帮助网友：2022
2019-03-13
我分析你这种情况不是很严重，可能是工作压力大，或者是工作太繁忙，心情不好等等原因
建议你调整好心态，去找中医看看，喝点中药好好调理调理，多运动，如果仍未好转建议去正规医院检查。
以上是对“睡觉总打机灵一下醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2880
2019-03-13
这种情况可能是缺钙引起的症状，睡眠障碍，需要进一步的检查和治疗，防止病情的加重和进展。
建议查血钙，予以阿法骨化醇，碳酸钙等治疗，每天定时定地点睡觉，睡觉前温水洗脚。多吃坚果，虾米，红枣，桂圆等食物。
王国俊
已帮助网友：2270
2019-03-13
根据你所描述的情况，睡觉总打机灵一下醒了，心里难受，在也睡不着了，考虑是有心里负担造成的。
你是不是在睡觉的时候太担心什么，没想到睡觉的时候担心变成现实，这是你惊醒的原因——形成条件反射，这还说明你没有安全感。
熊平安
已帮助网友：1781
2019-03-13
是睡眠不佳，易醒，情绪不佳。夜间睡眠质量不好，虽然是睡眠时间足够，这也无法得到充分的休息，所以才会导致而精神疲乏。
建议意见：平时要多一些户外运动，晚饭后可以散散步，听听音乐，放松心情，睡前不要长时间看手机和电脑，另外你还可以应用安神的药物，都有助于改善睡眠。
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-03-13
你这种情况属于失眠的症状，是植物神经功能紊乱所致的神经衰弱。
建议，每天运动或散步2个小时，运动有调节大脑皮层兴奋与抑制平衡功能，只要坚持一段时间，就可以改善睡眠状态，注意休息放松心情，去医院找医生开点中药调理一下。
以上是对“睡觉总打机灵一下醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
已帮助网友：1862
2019-03-13
您的情况考虑是身体有精气血亏虚、神明失养的表现。发病与过度疲劳、熬夜、情绪、饮食等的因素有关系。
可以考虑请有经验的中医大夫看看，选择中药如归脾汤、六味地黄汤等药物加减来调理治疗。保持心情舒畅，避免过度疲劳，避免熬夜，劳逸结合。注意饮食营养。
王淼
已帮助网友：1580
2019-03-13
你这个应该属于失眠症。没关系，我也帮我帮你治疗，别担心。
请问这一段时间有没有什么心事，或者有没有比较烦心的事，有没有。你可以到药店买一盒甜梦胶囊，每次两片，一天三次。