我失眠快有5个月了
问题描述：我失眠快有5个月了，检查说我神经衰弱，可我这病情一直反复的发作，要不睡不着。要不睡眠质量差，我该怎么办？
回答专区
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-03-16
根据描述，青春期综合症就是由于激素水平紊乱，导致失眠，注意力不集中，烦躁易激惹等。可暂时服用阿普唑仑一片晚睡前，既治疗失眠又有抗焦虑的作用。平时自己调节自己的生活规律，睡前不要学习太累，使大脑处于兴奋状态不利于睡眠。
以上是对“医生，我失眠快有5个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
已帮助网友：1280
2019-03-16
你好从你的描述看，可以口服安神补脑液看看，饮食清淡点，禁止吃辛辣刺激的东西，保持心情舒畅，生活规律，
建议你注意休息，保持心情舒畅，生活规律，避免熬夜劳累，祝你早日康复，再见
胡莉
已帮助网友：1928
2019-03-16
，长期学习压力大，焦虑都能引起失眠，需要先放松心情。
建议多和朋友交流，多参加体育运动，树立人生的目标，努力学习，你会发现有许多有意义的事需要去做，也会缓解失眠症状的。