因长期练哑铃,现在手的关节痛
问题描述：因长期练哑铃，现在手的关节痛。不练就不疼了。但是锻炼放不下。怎么不疼
回答专区
胡世林
已帮助网友：1420
2019-03-17
长期练哑铃，手指痛，这种情况，应该适当锻炼。
建议，适当锻炼，锻炼要循序渐进，每天局部热敷，时间长了，就不会痛了。
以上是对“因长期练哑铃，现在手的关节痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱子强
已帮助网友：1839
2019-03-17
首先建议您尽量避免过高强度的训练，如果需要加力量，也需要循序渐进，而且不建议每天都锻炼的，一周尽量不要超过三次，必要时局部热敷一下疼痛的部位。
王涛
已帮助网友：2883
2019-03-17
是缺钙的表现，平时注意保暖，注意补钙，建议吃钙片
需要口服葡萄糖酸钙口服液，同时服用维生素AD，豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收