晚上十一点半睡觉,早上6
问题描述：晚上十一点半睡觉，早上6.30起，上课犯困，有什么改善方法吗，
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侯万东
已帮助网友：2053
2019-03-17
你睡眠时间有点短了。应该再增加一个小时的睡眠就可以了。
再就是中午应该睡一觉。可以吃点保健品，提神的，金菇口服液有此作用。祝你健康
以上是对“晚上十一点半睡觉，早上6”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2622
2019-03-17
初步估计你的情况属于阳虚阴盛气血亏虚导致的乏力精神差的症状
建议你最好及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，早睡早起多运动提高免疫力。
黄远航
已帮助网友：2022
2019-03-17
像这种情况主要考虑还是由于睡眠不足所引起的这个症状表现。
像这种情况，需要注意充分休息。每天晚上的话十点左右睡觉。第二天早上六七点起床，保证八个小时左右的睡眠时间就可以。