我这两天老是睡不着、失眠,这该怎么办啊
问题描述：我这两天老是睡不着、失眠，，这该怎么办啊。。
回答专区
张月玲
已帮助网友：2393
2019-03-17
很高兴为你解答问题。睡不着和白天情绪刺激，精神紧张，大量运动，思虑过多有关。
建议适度运动，不要过于紧张和兴奋，睡前用热水泡泡脚，喝点热牛奶，很快就会入睡的。如果长时间睡眠不好，可以去医院神经内科看看，在医师指导下服用镇静药。
朱子强
已帮助网友：1839
2019-03-17
很高兴为你解答，引起失眠的因素有很多，比如精神紧张，学习压力大，建议患者可以使用一些药物来缓解一下，比如安神补脑液。
以上是对“我这两天老是睡不着、失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：1781
2019-03-17
你之前有没有失眠的现象，不要太担心，可能最近的压力很大吧
如果你之前没有失眠的症状，你最近才有这种症状，可能是你最近的压力有点大，适当的参加户外活动，锻炼一下身体可能要好一点。
张月玲
已帮助网友：2393
2019-03-17
你这个年龄睡不着，失眠要考虑学习压力过大导致的
建议这几天可以多锻炼身体，转移注意力，缓解学习压力，先自我调理一下，适当服用安神补脑口服液