今年才上初一,身高只有150cm
问题描述：今年才上初一，身高只有150cm，可是体重却有43kg，脸上和肚子都肥嘟嘟的。原本比较瘦的，但是因为吃太多零食所以胖成了这样，有什么办法可以减肥吗？
回答专区
魏仲恩
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2019-03-18
，是你今年12岁，身高1.5米，体重86斤，
建议：根据你描述的情况来看，首先要戒断吃零食的习惯，加强锻炼，可跑步，大蓝球，踢足球，按时吃饭。不熬夜。过几个月就瘦下来了。
肖平东
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2019-03-18
按你的身高来说，体重属于正常的，标准体重在45公斤左右。
建议，由于目前你还处于发育期，所以不建议减肥节食，可以适当锻炼，多吃一些新鲜蔬菜水果。
以上是对“我今年才上初一，身高只有150cm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
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2019-03-18
体重指数计算公式是男性：（身高cm－80）×70％＝标准体重，标准体重正负10％为正常体重，标准体重正负10％~20％为体重过重或过轻。
你的身高有150cm，标准体重为（150-80）×70％=49（Kg），你的体重有43kg，在正常范围内，建议不要吃太多零食，多参加体育锻炼。
肖华
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2019-03-18
根据你描述的这种情况，肥胖跟饮食运动量小有关系。
建议放松心情，注意休息，合理饮食，避免暴饮暴食，避免吃零食，适当多吃蔬菜水果，合理锻炼身体。
王庆伟
已帮助网友：1513
2019-03-18
你想减肥的话，那么西医的观点认为可以考虑采用节食加运动的方式进行减肥了。
其中节食不是不吃饭，而是三餐不少，每一顿饭都不要吃多，运动则建议每周至少锻炼五天的时间，每天至少一个小时，且以有氧运动为主，比方说散步，慢跑，骑自行车等等，并且上述两种方式需要结合起来，缺一不可，短时间是很难看到减肥效果的，重点在于坚持了
张世清
已帮助网友：1862
2019-03-18
根据你说的情况，你的身高150，然后体重86斤，也不是算很胖的那种，可能有一点胖。
现在减肥的话就是少吃零食和垃圾食品，要运动饮食的话，一日三餐吃七成饱就可以，关键是你叫的初衷是正是长高的时间，如果控制不好的话，你的身高不容易长高。
以上是对“我今年才上初一，身高只有150cm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
已帮助网友：2153
2019-03-18
这个和吃零食关系还是比较大。和遗传也有关系，吃含脂肪多的食物多导致肥胖
我建议你最好是让他少吃零食，适度运动，再就是结合针灸配合中草药调理，少吃含脂肪多的食物
李芯蕾
已帮助网友：1629
2019-03-18
第一。改掉吃零食的习惯，除了正餐之外，不要额外加零食，特别是膨化食品，油炸食品。第二。现在这个学习阶段，最好不要刻意去减重。对学习以及生长发育都不利。