名学生,犹豫寒假过分沉迷网络
问题描述：名学生，犹豫寒假过分沉迷网络，导致现在失眠四五点才能睡着，在这之前怎么都睡不着了，怎么办？
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王胜国
已帮助网友：1280
2019-03-18
根据你所描述的情况，是由于把生物钟打乱了所引起的症状。
你应按时就寝，把生物钟调整过来。平时多进行运动。多吃点蛋白质含量高的食物。
高锡云
已帮助网友：2102
2019-03-18
很高兴为你解答，这种情况考虑是昼夜颠倒所导致的。
建议您白天可以多运动，尽量不要睡午觉等，晚上早早上床休息不要玩手机看视频等，一般很快就会入睡。
以上是对“我是名学生，犹豫寒假过分沉迷网络”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2019-03-18
你目前的出现的失眠的情况，主要考虑是与你目前的网络游戏等有关的。
多注意休息，你目前只要适当的戒掉网络游戏等，一般是可以逐渐的好转的。
唐建兵
已帮助网友：1213
2019-03-18
，出现这种不适的症状，考虑是神经衰弱的可能性比较大，应该及时的对症处理，
建议你生活规律，按时睡觉，保持足够的睡眠，可以在医生的指导下服用维生素b1片，谷维素片，安神补脑口服液，按说明服用，不要熬夜，