睡觉的时候突然像踏空一样
问题描述：睡觉的时候突然像踏空一样，整个人抽搐一下就醒了！特别是在上课时间睡了！经常会这样。
回答专区
张晓光
已帮助网友：2153
2019-03-20
人类睡眠过程中出现踏空感属于正常的现象，和神经的自我调整有关系。
建议平时注意休息，特别是夜间要充分睡眠，注意营养均衡，不要偏食挑食，缓解压力就可以了。
以上是对“睡觉的时候突然像踏空一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2019-03-20
这不是太大的问题，这种情况与你睡前看电视，吃的过饱，气血都有关系。建议睡前放松心情，泡泡脚喝杯牛奶，不要看恐怖刺激的电影电视，经常喝大枣枸杞山药粥放点红糖，多运动增强体质增加免疫力。
张世清
已帮助网友：1861
2019-03-20
这种睡眠时间短，处于快波睡眠，尽管处于睡眠状态，大脑处于活跃状态。看着处于睡眠状态，大脑在幕后工作，这种睡眠能迅速恢复精力，醒来后感觉精神很好，但在这种睡眠时，如果外界有刺激变化，如温度，声音的干扰，大脑因为还在工作，就会产生本能的反射；还有大脑自身的兴奋，也会偶尔诱发身体产生本能的反射。就会产生睡觉时身体突然抖动或悬空感。我们平时上课，工作时，累了，小睡一会就是这样，睡的时间不长，一会就行，要避免劳累，合理作息，
赵晓凤
已帮助网友：2563
2019-03-20
根据你描述的这种情况，睡觉的时候突然像踏空了一样等情况。
根据你说的这种情况，应该没什么的，大约是睡熟的时候突然肢体发生了活动引起的，没必要担心。
王胜国
已帮助网友：1280
2019-03-20
根据您的描述，在睡眠过程中身体突然发生一过性的抖动症状，称作睡眠的肌痉挛症状是正常的现象，建议您不要过于担心，平时要养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜及劳累，保证充足的睡眠，适当参加体育锻炼，增强体质。
以上是对“睡觉的时候突然像踏空一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2288
2019-03-20
这是神经肌肉痉挛的表现，与精神紧张焦虑.学习压力大有关系。
平时坚持锻炼身体，保证充足的睡眠，劳逸结合，保持心态乐观积极，养成规律的生活习惯。
张月玲
已帮助网友：2392
2019-03-20
很多人都会出现类似抽动的症状，一般是没事的，不要紧张，只要不是频繁发作即可。
建议密切观察，必要时做相关检查，如缺钙、肌肉痉挛、大脑病变等都会有类似症状，希望对你有所帮助！