晚上1点睡觉,中午12点起床
问题描述：晚上1点睡觉，中午12点起床，算不算熬夜，伤不伤身体，应该怎么办
回答专区
王源
已帮助网友：2373
2019-03-20
哥哥一般熬夜不一定全是职业间的，不休息一般是，如果每天保证八个小时的充足睡眠的话，夜间怎么熬夜也是可以的，这个建议你平时可以多吃一些阿胶，补一下气血。
李成希
已帮助网友：1047
2019-03-20
根据你反应的情况考虑这种睡眠方式已经食物钟倒置了影响睡眠质量
建议平时早睡，不能超过晚上10点，一般早睡早起才能保证身体好，希望能帮助你，不了解问题再咨询
张磊
已帮助网友：1718
2019-03-20
根据您描述的情况您的作息时间是有问题的影响健康。
建议您调整一下作息时间，尽量早点睡，这样晚上身体才能更好的休息。平时也要适当锻炼身体。
以上是对“晚上1点睡觉，中午12点起床”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2288
2019-03-20
你说的这种情况也算熬夜，不能因为晚起床而就不算熬夜了。只要晚睡就叫熬夜。但是如果出于工作需要的话，这种作息规律对健康也不会产生明显的影响。
李泽
已帮助网友：2880
2019-03-20
，你说的这种情况根本就是熬夜的。如果想保证身体健康，早睡早起不熬夜，平时要养成合理的生活起居习惯，早睡早起