连续一个多星期了,每天无论几点睡
问题描述：连续一个多星期了，每天无论几点睡，都会在凌晨三点醒来，而且醒来了之后就睡不着，这样下去身体不会吃不消吧
回答专区
胡书香
已帮助网友：2005
2019-03-22
根据你的情况分析，你要是睡眠不好可以调理一下
建议你可以调理植物神经，平时多注意休息，保持卫生，不要吃生冷的刺激性的食物，注意保暖
以上是对“连续一个多星期了，每天无论几点睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1513
2019-03-22
长期的失眠可以导致身体素质下降，引发上呼吸道感染疾病发生
建议生活规律，合理安排工作及休息时间，可以睡前服用艾司唑仑以规律睡眠周期
胡世林
已帮助网友：1420
2019-03-22
睡眠不好建议可以服用安神补脑液，晚餐不要吃得太饱，以清淡饮食为主，睡前喝杯热牛奶，泡泡热水澡缓解压力，尽量不要趴着睡，采取侧卧位保持呼吸道通畅。白天适当的运动，有助于睡眠。