今年16岁女身高160体重72真增肥怎么办太瘦了吓人?
问题描述：今年16岁女身高160体重72真增肥怎么办太瘦了吓人?
回答专区
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-03-22
，你现在正是青春期，生长速度比较快。人的胖瘦受遗传和本身的体质有关系。
如果身体比较健康，没有什么毛病，不要过于担心。建议平时可以适当增加营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当增加蛋白质的摄入。多参加体育锻炼。等到了一定年龄，逐渐就会长胖的。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-03-22
您身高1米60，体重72斤，体质指数是偏低。
根据您的情况描述，建议您平时不要挑食，偏食，要荤素搭配，平衡饮食，而且要适当参加体育活动，保证充足的睡眠，不要熬夜，使自己的身心能健康发展。
罗正强
已帮助网友：1322
2019-03-22
根据你描述的这种情况，你是一名16岁女生，身高160体重72斤。
根据你说的这种情况，你的确是太消瘦了，建议多参加室外活动，多锻炼身体，这样可以增加饮食，增加体重。
以上是对“我今年16岁女身高160体重72真增肥怎么办太瘦了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1140
2019-03-22
从您描述的情况看，体重确定有些儿偏重了，可以通过饮食和运动减肥。
建议：
1、少食含淀粉类的食物，如：馒头、面条等。
2、适当节食，避免暴饮暴食。
3、多参加体育锻炼，可以跑步、游泳等。
祝您健康！
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-03-22
上述情况这个身高和体重的话确实有点太瘦了，平时的话饮食一定要按时吃，营养均衡荤素搭配的，不要挑食的
上述情况想他这种的话需要慢慢来的，不要太着急首先的话三餐肯定需要规律的，不能挑食的
王国俊
已帮助网友：2269
2019-03-22
你体重过轻可能是与你吃的食物过少有关系，想增加体重，只能在吃的食物上来解决。
建议你可以少吃多餐，然后加强营养物质的摄入，不要挑食，保证充足的睡眠，不要熬夜，坚持锻炼身体，这样可以增加体重，希望我的回答能够帮到你。
孙卫江
已帮助网友：1272
2019-03-22
人体身高体重是和遗传基因还有后天个人发育有关系的。
你今年十六岁，身体正处于生长发育期。建议你平时注意加强营养，不要熬夜，按时作息，调理一段时间就可以增肥。
以上是对“我今年16岁女身高160体重72真增肥怎么办太瘦了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2019-03-22
根据您的描述肥胖主要是由于营养过剩，运动量少的原因。
首先要注意饮食的规律和健康。不要暴饮暴食多运动，多锻炼这样对减肥效果很重要。
胡书香
已帮助网友：2005
2019-03-22
根据你所描述的情况来分析，这种现象有可能与营养不良有关？建议最好到当地正规医院就诊，查明原因，对因治疗，合理饮食，注意荤素搭配均衡，多吃鱼虾肉蛋谷类豆类新鲜蔬菜水果，合理安排作息时间。