最近晚上即使很困但就是睡不着
问题描述：最近晚上即使很困但就是睡不着，躺平了刚要全身放松下来时，腿或脚就会身不由己的动一下，一激灵整人立刻就精神了。有时眼困的很难受，可心里和脑袋特别清醒，就是不能入睡。越睡不着我还越紧张，心里感觉特冷，会伴有不太舒服，医学上好像叫心悸，腿还会发抖。放松下来会好一会儿，过一会儿还会紧张成那个样子。在用一些安神补脑的药，好像也不太管用，我这是神经的事儿吗？我该怎么办？针灸或中药能对有效吗？现在我真的害怕晚上睡觉了，好像不会睡觉了似的。求解答，！
回答专区
王妍春
已帮助网友：1220
2019-03-23
根据你描述的病情和提供的情况，考虑精神因素导致的症状。
建议你注意休息，注意饮食，清淡饮食，多喝水，调节心情，保持心情舒畅，不要太大压力，放松心情，必要时去医院检查，治疗。
邓超明
已帮助网友：1140
2019-03-23
你这种情况可以做针灸的，这个也没什么副作用，应该有效果的。
还有就是心情别太紧张了，这样更影响睡眠。睡觉前用热水泡泡脚，可以促进血液循环，也有利于助眠。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-03-23
这个问题是因为你工作过度劳累或神经系统紊乱引起的失眠
这个问题需要去医院神经内科检查一下及时进行口服药物治疗效果好一定不要吃辛辣食物
侯万东
已帮助网友：2053
2019-03-23
引起失眠的常见的原因是因为平时生活情感，工作学习压力较大导致的，
因此建议你平时需要多参加体育锻炼，增强体质，同时需要合理安排好作息时间，不要熬夜，可能会改善的
以上是对“最近晚上即使很困但就是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2392
2019-03-23
你这么几年前就出现了失眠啊，和你介绍紧张，平时工作学习压力大有很大关系
平时保持良好的心态，可以用一段时间调节神经的药物，比如说谷维素，刺五加，养血安神片晚上睡觉时候用热水泡泡脚。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-03-23
中医学认为女性是以血为本之体，特别是中年女性气血自然衰半，你讲的症状可能是与体质血虚，导致了心血不足，心神不宁有关。
建议可先到医院做个心电图与心脏超声检查、血液检测看看，有利找准病因对症治疗，也可用中成药人参归脾丸与稳心颗粒调理试试。