什么茶叶及饮品晚上喝可以促进睡眠又可以减肥减脂
问题描述：什么茶叶及饮品晚上喝可以促进睡眠又可以减肥减脂
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肖华
已帮助网友：2138
2019-03-23
根据你的情况，晚上喝茶容易引起兴奋，最好不要晚上喝。
建议晚上可以适当运动，把吃的食物消耗掉，可以避免长肉，少吃多运动，就能减肥。
以上是对“什么茶叶及饮品晚上喝可以促进睡眠又可以减肥减脂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2475
2019-03-23
建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
侯万东
已帮助网友：2053
2019-03-23
您的情况，如果平时没有喝茶的习惯，建议不要晚上喝茶，当然普洱茶晚上喝可以促进睡眠，也可以减肥减脂的
虽然普洱茶晚上喝可以促进睡眠，可以减肥减脂，但是如果没有喝茶的习惯，晚上尽量不要喝