我17岁,高二男生170
问题描述：我17岁，高二男生170，腿短上身长，每天锻炼些什么，饮食习惯上怎么弄可以把腿弄长点？？
回答专区
肖华
已帮助网友：2138
2019-03-24
很高兴为你解答这个问题，你是高二学生，现在身高一米七，腿短上身长，人的身高是受到多方面的影响，遗传因素、营养、锻炼都有关。
你这个年龄骨垢基本上已经长好，要增长也难，現在锻炼身体，只是增加机体抵抗力，预防疾病。你现在是高二学生，因学习紧张，适当增加营养，保证睡眠，可提高学习效率。
王源
已帮助网友：2373
2019-03-24
很高兴为您服务，根据您提供的症状，您可以每天打篮球锻炼的
每天晚上躺着床上，缓慢用力蹬腿，坚持几秒，然后松开，重复几次，同时也可以按摩腿部，促进气血的流通，饮食不要吃甜的凉的油腻的食物
肖华
已帮助网友：2138
2019-03-24
根据您的描述，身高方面，腿长方面一般受遗传因素影响较多。
建议您不要过于紧张，平时注意保持充足睡眠，避免熬夜，加强营养。加强锻炼，
以上是对“我17岁，高二男生170”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1247
2019-03-24
根据您的描述，目前感觉腿比较短，想让腿再长长些，首先建议先拍个下肢的X光片，看看骨骺有没有愈合，如果没有，说明还有生长的空间，那样的话就要加强体育锻炼，因为锻炼能够刺激骨骺分化成骨，从而增加腿的长度，饮食多吃豆类及奶制品，并多吃蔬菜水果，补充足量维生素，促进钙吸收，一般也就这些了。
张月玲
已帮助网友：2393
2019-03-24
建议在专业体育教师的指导下摸高锻炼，每天不少于200次，坚持至少1-2年，晚上在10点之前睡觉，睡前固定喝一杯牛奶，平时多晒太阳，就有可能达到增高的目的。加强自身营养状，不要挑食，保证营养的均衡。