本人十九岁男,生高只有1
问题描述：本人十九岁男，生高只有1.65左右，可以提供一套完备的长高方案吗
回答专区
张月玲
已帮助网友：2393
2019-03-24
十九岁男生，高只有1.65左右，这是跟遗传有关系的。
建议注意休息的，加强营养，注意不能喝酒吃刺激辛辣食物的，需要锻炼身体，多运动会有助于长高的。
朱子强
已帮助网友：1839
2019-03-24
身高主要是遗传因素控制的，其次与营养，运动，睡眠等有关系，不过你也不必太过于担心。
建议平时可以多参加跑跳类的体育锻炼，多加强营养适当补充钙片，注意休息避免熬夜利于长高。
以上是对“本人十九岁男，生高只有1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1436
2019-03-24
根据你所说的情况，你已经19岁了，如果想要再长很高的话，估计会有点困难，不过在日常生活中还是可以注意，平时多食用一些含钙的食物如鸡蛋牛奶新鲜的蔬菜水果，多参加一些体育运动如篮球羽毛球等。
廖元兴
已帮助网友：2092
2019-03-24
很高兴为你解答，根据你怎么描述的情况。建议你平时应该合理营养，均衡饮食，多吃含钙高的食物，注意休息，不要过度的劳累，适当的运动。也是有长高的可能。