我14岁,锻炼肌肉会不会影响长个子?
问题描述：我14岁，锻炼肌肉会不会影响长个子？
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王庆伟
已帮助网友：1513
2019-03-24
根据你目前的描述，人体正常情况下是需要锻炼身体的。
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
以上是对“我14岁，想问一下锻炼肌肉会不会影响长个子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2880
2019-03-24
很高兴为您解答，子女的身高是由于先天父母遗传因素和后天因素共同决定的，平时多吃含钙高的食物，加强身体锻炼，有利于身高的成长，所以说锻炼肌肉不但不会影响到身高，还会促进身高的增长。
张世清
已帮助网友：1862
2019-03-24
你说的情况是想要锻炼肌肉，这个对于你长个子其实没有太大的损害可以放心。
心理描述和表达的情况建议如果担心长个子的问题可以早中晚一杯牛奶然后运动锻炼，接触阳光。
孙卫江
已帮助网友：1272
2019-03-24
适当的进行锻炼，不会影响身高，反而有助于增高。
建议您可以在有氧运动的基础上配合无氧运动。保证身体健康，最关键。运动强度要适量。
李成希
已帮助网友：1047
2019-03-24
请问一下，你是想练哪一块的肌肉？你可以练，但是不要练负重很厉害的运动。比如像举重那一类的运动。那样的训练肯定会影响身高的。
以上是对“我14岁，想问一下锻炼肌肉会不会影响长个子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2373
2019-03-24
你好根据你的上述问题14岁正处于生长发育期，锻炼肌肉也是身体锻炼的一种方式，是不会影响长个子的，建议个多做抻拉四肢的运动，增强骨骼的生长速度，多吃一些钙质高的食物。
王志强
已帮助网友：1648
2019-03-24
目前这种情况，他锻炼肌肉的话，也是可以抵抗，增加你的抵抗能力的，具体能不能长个子的话，这个跟锻炼肌肉没关系，主要跟遗传有关，平时加强营养。