我14岁,快15了,平时爱锻炼肌肉
问题描述：我14岁，快15了。平时爱锻炼肌肉，也经常手*。爸爸身高168，妈妈155。吃饭跟猪似的。也不胖，106斤，身高164。身上练得好多肌肉，我怕我长不到174了。
回答专区
吴名波
已帮助网友：1402
2019-03-24
身高与先天遗传，后天营养以及体育锻炼，都是有很大关系的。
建议你要均衡营养，饮食多样化，多吃新鲜水果蔬菜，牛奶。尽可能不吃辛辣，有刺激性的食物，饮食睡眠规律，不熬夜。适当的锻炼身体，打球跑步等，相信你还会长高的。
以上是对“我14岁，快15了。平时爱锻炼肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
已帮助网友：1629
2019-03-24
这种情况加强营养，多吃高蛋白高营养饮食，继续加强锻炼会继续长高的。
建议口服铁锌钙口服液治疗，多吃水果蔬菜，保证充足睡眠，定期到医院查体看看。
王国俊
已帮助网友：2270
2019-03-24
你的年龄还小，身高一定会长到174cm的，但是要戒除手淫，因为手淫会刺激性激素分泌增加，影响身体长高。
建议适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。多吃鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品，以及新鲜蔬菜水果。