我20岁就有白头发，也不是很多应该怎么办
女 | 23
2011-01-05
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问题描述：我以前没有白头发，从20岁开始发现有白天发的，也不是很多，头的后部分有，我现在23岁了又发现多了一些，也有的一半黑一半白的，从来没有看过大夫
补充说明:
吃一些食物补一下
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张月玲
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2011-01-05
与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系的啊.建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.建议你注意：1白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;3,中药首乌片有一定作用;4,头皮按摩有助于治疗白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试.