睡眠质量不好,晚休和午休总是做梦
问题描述：睡眠质量不好，晚休和午休总是做梦，感觉脑子很不清醒上课注意力不集中
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侯万东
已帮助网友：2053
2019-03-27
您目前考虑是有脑功能紊乱的情况存在，本病的发生和平常晚上经常熬夜、思虑过多等因素刺激有关，主要症状会有睡眠形态紊乱、头痛、头晕、注意力不集中等情况存在
目前建议可以通过口服吡硫醇片来进行治疗就可以的，平常在生活上需要早睡早起，晚上不要熬夜，同时注意不要饮酒，不要喝浓茶及咖啡
赵晓凤
已帮助网友：2563
2019-03-27
建议你白天多参加体育锻炼，增强体质的同时可以缓解紧张情绪。平时尽量保持积极乐观的心态。理性客观的对待学习压力。睡前尽量放松，可以配合听一下催眠音乐。保证膳食营养平衡。如果有必要，睡前可以服用安神补脑的药物。
以上是对“睡眠质量不好，晚休和午休总是做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱子强
已帮助网友：1839
2019-03-27
很高兴为你解答。最近是不是压力大？必须保证睡眠在7到8小时每天。
睡前喝热牛奶，温水泡脚。可以口服安神补脑口服液。放松心情，保持良好的心态。
邓超明
已帮助网友：1140
2019-03-27
现在的学生学习压力比较大，容易引起失眠多梦的现象。
建议你平时多注意心情放松，别给自己太大的压力，或者吃些中成药进行治疗即可。