晚上睡不着觉,特别是在考试前几天晚上脑子想好多睡不着
问题描述：晚上睡不着觉，特别是在考试前几天晚上脑子想好多睡不着。。。。。。
回答专区
张月玲
已帮助网友：2393
2019-03-27
您的情况中医多考虑是心神失养引起的，所以容易出现上述症状。
建议您可以服用一些安神补脑液调理，平时的话饮食注意清淡，少吃辛辣和刺激性的，也可以泡点玫瑰花百合茶喝一下。
刘晓智
已帮助网友：2622
2019-03-27
根据你描述的这种情况，可能是精神紧张，压力大引起的。
建议放松心情，注意休息，避免熬夜，睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠，观察看看。
以上是对“晚上睡不着觉，特别是在考试前几天晚上脑子想好多睡不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2019-03-27
根据您的描述，您的这种情况有可能是学习压力大造成的失眠。
建议您到医院神经内科就诊，也可以寻求心理咨询，平时放松心情，睡前半小时喝一杯热牛奶。
侯万东
已帮助网友：2053
2019-03-27
像你这种情况的话，主要是因为最近压力太大导致的失眠。
自己一定要调整好心态，适当的锻炼身体，听听轻松的音乐。同时少熬夜，注意休息。