每天晚上做30个仰卧起坐坚持下去能练出6块腹肌吗?
问题描述：每天晚上做30个仰卧起坐坚持下去能练出6块腹肌吗？
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-03-28
根据你的情况，仰卧起坐结合俯卧撑一起做可以锻炼腹肌和胸肌
30个仰卧起坐还是锻炼强度比较小，效果不明显，希望我的答复对你有所帮助！
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-03-28
关于健身，不在于强度多大，而关键在于坚持，如果真能坚持，是能练出来的。
建议，可以根据能力，从小的次数每天逐渐增加次数，坚持。并且摄入足够的蛋白质。
符卫锋
已帮助网友：1436
2019-03-28
来看，你要锻炼腹肌，你可以去咨询一些体育教练。
根据目前的情况来看，这是一个非常要有耐心的活动，一定要坚持，坚持下来肯定会取得不错的效果，希望我的建议能帮助到您。
张惟
已帮助网友：2003
2019-03-28
依据上面咨询信息，这样坚持是可以达到练腹肌的效果，但锻炼的量每次要逐渐的增加，刚开始的时候可以少一点，随着时间的增加，体力的增强之后，可以逐渐的增多，这样才效果会更加明显。希望能够理解
以上是对“每天晚上做30个仰卧起坐坚持下去能练出6块腹肌吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2019-03-28
你好情况来看，这种锻炼的话想要练出腹肌是不可能的，运动量太小了，初学者可以，然后随着锻炼的时间慢慢的要加大锻炼量
孙卫江
已帮助网友：1272
2019-03-28
很高兴为你解答。仰卧起坐对锻炼腹肌有非常大的帮助，建议患者坚持下去，持之以恒。锻炼的同时，饮食上要控制，避免高脂肪高热量食物的摄入。