晚上老是失眠是什么原因?
男 | 20
2014-06-26
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问题描述： 晚上老是失眠是什么原因?
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郭欣雨
已帮助网友：1823
2014-06-26
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下0。