晚上醒来后再入睡就很难,怎么回事
女 |
2014-06-26
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问题描述：最近一段时间不管睡得早还是晚，到两点多就会醒来，再想入睡就很难，到底什么原因
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符卫锋
已帮助网友：1436
2014-06-26
您这是失眠的情况，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.