中午只吃苹果和一小盘凉拌金针菇黄瓜有利于减肥吗
问题描述：中午只吃苹果和一小盘凉拌金针菇黄瓜有利于减肥吗
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邓超明
已帮助网友：1140
2019-03-30
你中午只吃这些是会瘦，但是一旦正常饮食后就会反弹。
如果一直这样吃的话时间长会造成营养不良的，建议你少吃甜食，零食、油炸食品等高热量食物，晚餐可以少吃些，多运动。
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-03-30
，中午只吃这么点东西，这个应该会减肥的，但是不建议这样做。
节食减肥不利于身体健康，可以适当少吃，主要还是要运动减肥，平时慢跑，仰卧起坐，跳绳等，减肥需要坚持才行。
以上是对“我想咨询一下中午只吃苹果和一小盘凉拌金针菇黄瓜有利”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1047
2019-03-30
这个情况饮食膳食纤维多是会有减肥的作用的，不过这个量有点少的。
建议合理减肥的，以免饮食过于节食引起营养不良的情况的，中外可以适当的配合运运就可以的。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-03-30
非常感谢您的咨询，从临床上来说，减肥有三种办法，一种是饮食控制一首诗运动干预，另外一种是药物干预药物干预，只有在前两种方法无效的情况下才能够进行，应该这个食谱，从理论上来说是可以减肥的，但是可能热量不够，而且碳水化合物含量太低。如果您平常工作生活当中需要用脑。这可能对你来说会比较吃力。