跑步真的可以瘦脸?大概需要多长时间?
病情描述：跑步真的可以瘦脸？大概需要多长时间？，，，，，，，，，，，，，，，
医生回答专区
赵晓凤
主治医师
密山市富源乡卫生院
普通内科
2019-03-30
根据你提供的病史，目前你的情况应该是面部较肥，跑步可以瘦的。
就你目前的情况来说，我可以明确告诉你，跑步每次至少要半小时以上才能燃烧脂肪，且跑步瘦全身。
王国俊
主治医师
新城中西医结合医院
普通内科
2019-03-30
根据您描述的所示，跑步可以强身健体，可以达到减肥的效果。
跑步是强身健体的一种方法，可以达到减肥瘦身的效果，脸部也会跟着瘦下来。
李美玲
主治医师
威县妇幼保健院
普通内科
2019-03-30
这位朋友需要脸部减肥的朋友通常是两种情况，一种是全身都胖，但是希望自己的脸能先瘦下去；另一种是别的部位不胖，只有脸部肉肉较多，看起来整个人就较胖。那么，针对这两种不同的情况，有不同的脸部减肥方法。祝健康
邓超明
主治医师
赤山中心卫生院
普通内科
2019-03-30
跑步可以增加血液循环，促进代谢，增强体质，减少疾病的发生，在跑步期间，脸部因为震荡也可以引起脂肪代谢。起到瘦脸的作用。平时不要吃脂肪高的食物。
以上是对“跑步真的可以瘦脸？大约需要多长时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
主治医师
湖北省中医院花园山院区
普通内科
2019-03-30
跑步可以瘦脸是因为你运动后，全身的肌肉都紧绷起来，脸自然就会变得消瘦！
规律作息时间和饮食！多吃一些新鲜蔬菜和水果！鱼虾牛羊肉鸡蛋豆类等富含蛋白质的食物可以多吃一些！适当运动如游泳爬山跑步等！
张惟
主治医师
安定区第二人民医院
普通内科
2019-03-30
很高兴为您解答，跑步可以消耗体内多余热量，从而达到瘦身的目的，但也和个人体质有一定关系，如果你想瘦脸的话也可以采用按摩棒来按摩面部长期坚持会有瘦脸功效
邓超明
主治医师
赤山中心卫生院
普通内科
2019-03-30
跑步，全身脂肪都能减少，脸部也有可能瘦下来。平时建议少吃高脂肪，高糖类以及其他高热量食物，平时多参加有氧运动，增加脂肪的消耗。一般来说，最少需要1月以上，3月时间为最好。
王涛
主治医师
武汉市第八医院
普通内科
2019-03-30
如果有体重超重，就需要积极控制体重，减肥最主要的方法是要坚持适当的运动，循循序渐进，注意饮食，少吃甚至不要吃高热量的食物。
以上是对“跑步真的可以瘦脸？大约需要多长时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
主治医师
黑龙江省大兴安岭新林区人民医院
普通内科
2019-03-30
针对您所描述的情况，这样子长期慢跑的话会减轻脂肪的堆积，可以达到瘦身的效果，但是建议您一定要坚持这样子才能慢慢的得到瘦脸瘦身的效果。
唐建兵
主治医师
玉田市第二医院
普通内科
2019-03-30
跑步一般是不会的，自己想瘦脸的话最好做做面部的按摩治疗的
出现这样的情况建议你可以做做面部的按摩的就可以的，平时的时候注意做好防护的比较好的