马上中考的学生
问题描述：马上中考的学生.有一周了难入睡，还容易醒，醒后就睡不着了，我好痛苦.现在正是冲刺阶段了，求求神医帮帮我哦
回答专区
王志强
已帮助网友：1648
2019-03-30
你咨询的是马上中考了，连续一周难入睡，容易醒，好痛苦，怎么办？
分析：你的情况是轻度神经衰弱症状。由于思想紧张，心理压力大，容易导致神经衰弱，睡眠不好。建议你睡觉前热水泡脚，适当运动，劳逸结合，晚餐不要吃辛辣刺激食物。必要时睡觉前吃一片安定片。
肖平东
已帮助网友：2288
2019-03-30
你好可能正因为快考试了，学习压力太大自身得不到放松，导致目前这个情况发生存在！
另外需要放松心态轻松学习，更需要减少各种补课，而且需要注意劳逸结合才可以，正当释放合理作息方面的！
肖华
已帮助网友：2138
2019-03-30
结合你的情况，失眠可以服用中成药调理下睡眠。
建议平时放松心态释放压力别多想，可以在睡前服用中成药安神补脑液调理下睡眠质量。
以上是对“请求帮助我是马上中考的学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-03-30
从目前所说的这种情况来看，一般多考虑神经衰弱和过度紧张，压力过大等因素有一定关系。
一定要放松心情，同时可适当的口服脑心舒口服液，不要过度劳累和熬夜，希望我的解答对你有所帮助。
唐建兵
已帮助网友：1213
2019-03-30
失眠除了身体疾病引起的以外，多由于压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气等。另外由于生活方式引起睡眠问题也很常见。比如常喝咖啡或喝茶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚，睡前剧烈的体力活动等等。建议放松心态，保持自信。